❓ ¿Cómo puedo cuidar mi nutrición para ayudar al sistema inmunológico?

❓ ¿Cómo puedo cuidar mi nutrición para ayudar al sistema inmunológico?

👨‍⚕️ El Dr. Sans, digestólogo de ISADMU, nos comparte dos ideas clave para pacientes con enfermedades inflamatorias y autoinmunes sistémicas:

1️⃣ ¿Qué puedo comer?
Se puede comer de todo, ya que no hay evidencia científica que respalde dietas “mágicas” o antiinflamatorias. Sin embargo, es importante considerar posibles intolerancias alimentarias como lactosa, fructosa o sorbitol, y descartar condiciones como la celiaquía.

2️⃣ ¿Cómo debe ser mi dieta?
Al mismo tiempo, el doctor recomienda una dieta equilibrada, inspirada en el modelo mediterráneo: saludable, variada y evitando los alimentos ultraprocesados. 🍎🥗

💯 En el vídeo completo, disponible abajo y en https://youtu.be/ZbVPexU_iDs , el Dr. Sans, junto con Julia Bonet (nutricionista de ISADMU) y el Sr. Ricard Pons (Presidente de ACCU Cataluña), comparten más consejos para fortalecer tu sistema inmunológico a través de la alimentación.

💡 ¡Cuida tu salud y fortalece tu sistema inmunológico! 💪✨